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Douleur dorsale causée par les athlètes

À la fin du printemps, beaucoup de gens retournent dans leurs sports météorologiques chauds préférés. Pour de nombreux étudiants et athlètes adultes, cela signifie un retour à la voie et au champ. Il est important de vous renseigner sur les blessures fréquentes associées à votre sport afin de vous protéger contre les maux de dos et d'autres conditions qui peuvent vous sortir de la compétition.

Un certain nombre de blessures peuvent se produire pendant tout sport. Ce qui suit décrit quelques blessures courantes associées aux diverses activités de l'athlétisme.

Coureurs

La plupart des gens, qu'ils soient sportifs ou employés de bureau, ont tendance à avoir des ischio-jambiers plus faibles Que les quadriceps. Ce déséquilibre amène le bassin vers le bas et augmente l'arc lombaire. Au fur et à mesure que les arcs arrivent en plus, les disques entre les vertèbres sont comprimés de manière inégale et les articulations de la colonne vertébrale sont tendues. Combinée à la force de secousse, votre corps éprouve que vos pieds battent contre le sol lors de l'exécution, les problèmes de joint et de disque deviennent probables. Les ischio-jambiers faibles sont également sensibles aux souches. Les coureurs devraient faire preuve d'un soin particulier pour s'assurer que leurs quads et les ischio-jambiers sont équilibrés en force et en flexibilité.

Un autre groupe musculaire devrait être conscient du groupe flexor de la hanche, en particulier des psoas. Ce muscle est utilisé lorsque vous rapprochez la cuisse et le haut du corps. Le psoas relie la colonne lombaire à l'os de la cuisse et est utilisé lourdement lors de la course. Les muscles psoas serrés et inflexibles tirent vers le bas sur le bassin et créent l'arc lombaire exagéré que créent les quads serrés. Le fonctionnement sans reprendre la flexibilité des psoas va probablement aggraver sa rigidité et exacerber le désalignement pelvien, ce qui entraîne des douleurs lombaires.

L'étirement régulier et la libération myofascial peut aider à atteindre des muscles qui sont équilibrés en force et en flexibilité. L'assistance d'un thérapeute physique est bénéfique pour les personnes atteintes de blessures sportives.

Hurdlers

Les souches musculaires sont fréquentes chez les Hurdlers, surtout dans l'aine et la cuisse. La déformation de l'araignée est généralement un signe de mauvaise forme ou d'utilisation excessive. Si vous ressentez une douleur à l'aine sur le côté de votre jambe de sentier, vous risquez de faire basculer votre jambe trop loin ou trop tard. Si la douleur est sur le côté de votre jambe principale, vous pouvez faire trop de exercices avec les obstacles proches.

Les souches d'ischio-jambiers sont une atteinte de surutilisation commune acquise par les Hurdlers. L'ischio-jambier de la jambe principale subit une contraction excentrique lors d'un saut d'obstacles, ce qui signifie qu'elle se contracte au fur et à mesure qu'elle est allongée par le redressement de la jambe. Ce type de contraction comporte un risque élevé de déchirure musculaire. La piste de la piste travaille dur pour pousser le corps hors du sol. La contrainte de l'ischio-jambiers est un signe pour arrêter, se reposer et se réchauffer suffisamment avant de pratiquer.

Plus troublant qu'une simple contrainte musculaire, les Hurdlers doivent faire attention à la dysfonction articulaire sacro-ilisable (SI). Les articulations sacro-iliaques forment où les os de la hanche rencontrent le sacrum à la base de la colonne vertébrale.

Les lésions aux articulations SI se produisent généralement lorsque les muscles et les ligaments qui les supportent sont affaiblis, déchirés ou serrés. Les énormes forces subies par le bassin lors de la poussée du sol peuvent, au fil du temps, déstabiliser le bassin, causant des douleurs articulaires importantes. Une forme appropriée, un temps de repos adéquat, un bon conditionnement et un temps de préchauffage suffisant peuvent aider à prévenir cette condition.

Throwers

Que ce soit un javelot, un disque ou un jet de tir, les lanceurs sont Susceptibles de subir des blessures similaires. Les lanceurs de terrain utilisent des muscles dans tout le corps pour stimuler l'élan; Les lanceurs de javelot courent, tandis que les lanceurs et les lanceurs de disques tournent.

La lésion de lancer la plus courante se produit sur l'épaule. Les blessures au revers du Rotator affectent l'ensemble des muscles et des tendons qui entourent l'épaule, ce qui lui permet de stabiliser et de permettre le mouvement ascendant et descendant du mouvement du bras. Le lancer répété peut provoquer des larmes aux muscles ou aux tendons.

Les souches de la hanche et du bas du dos peuvent également se produire dans les lanceurs, en particulier les lanceurs de disques et les lanceurs qui tordent leurs corps dans le cadre de leur lancer. Les lanceurs de javelles peuvent également détériorer les muscles tout au long du dos en se lançant vers l'avant pour lancer le javelot.

La meilleure défense contre les blessures par lancer est d'éviter de trop travailler votre bras et votre dos. Connaissez-vous vos limites et prenez des périodes de repos adéquates entre les pratiques.

De nombreuses blessures sportives peuvent être évitées avec un échauffement, un conditionnement, une libération auto-myofascialitaire et la volonté de donner à votre corps le temps nécessaire pour se remettre. Quelle que soit votre piste et votre activité sur le terrain, approchez-la d'une manière qui vous permettra de profiter de votre sport pendant de nombreuses années à venir.

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Les avantages d'avoir un cœur en bonne santé

Le cœur joue un rôle essentiel dans la conservation du corps. Le cœur est une pompe qui pompe la vie à travers le corps. Le cœur a deux fonctions principales. Il pompe du sang dans les poumons pour récupérer l'oxygène, puis pompe l'oxygène dans le sang et le transporte autour du reste du corps.

Le cœur est réellement musculaire et il faut continuer à s'entraîner pour maintenir son conditionnement . Comme le dit le dicton, si vous ne l'utilisez pas, vous le perdrez, et cela s'applique également au cœur.

Lorsque le cœur est en bonne condition, le corps fonctionne comme un moteur de voiture très entretenu, il fonctionne parfaitement . Un cœur sain et bien pris en charge est plus capable de faire face aux demandes et au stress qui est mis sur le corps. Comme le corps a été conçu pour le déplacer, c'est la constante de l'activité physique qui maintient votre cœur en forme.

Un cœur sain peut vous fournir à vous et à votre corps de nombreux avantages comme suit:

• Par Acquérir l'habitude de faire de l'exercice physique tous les jours, vous pouvez réduire considérablement votre risque de maladie cardiaque et de crise cardiaque. Ces exercices ne doivent pas nécessairement être intensifs pour une longue période. Peu de 15 minutes par jour d'exercice qui vous fait souffler améliore considérablement la santé du cœur.

• Un cœur sain et solide permettra au corps de fonctionner plus efficacement. Cela permettra au corps d'entreprendre des activités plus ardues et les tâches quotidiennes communes sont réalisées avec efficacité et confort.

• Un cœur formé et sain fonctionne plus efficacement que celui qui n'est pas conditionné. Cela signifie qu'il bat à un rythme plus bas lorsque le corps repose. Au fil du temps, cela signifie que le cœur fonctionne moins et ne s'use pas.

• La grande chose à propos de votre cœur est qu'il a la capacité de se guérir et de se réparer. Par exemple, si elle a déjà été endommagée par une maladie cardiaque, elle peut être réparée à travers les processus et les activités de guérison appropriés.

Comme vous pouvez le voir, le cœur joue un rôle très important et c'est un muscle du corps Vous devez continuer à l'entraîner pour le garder en bonne santé. La meilleure façon de le faire est de regarder votre style de vie actuel et de voir si des améliorations peuvent être apportées. Par exemple, vous pouvez réduire les aliments riches en matières grasses et introduire plus de fruits et légumes frais dans votre alimentation. Si vous ne faites pas d'exercices, peut-être devriez-vous envisager de vous joindre à une salle de gym ou faire un jogging quelques fois par semaine pour garder votre coeur en forme.

Toujours consulter un médecin avant de changer votre alimentation ou Faire de l'exercice physique si vous avez un état de santé.

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The Backlash After Whiplash: Que pouvez-vous faire?

Avez-vous déjà été dans un accident de véhicule automobile? Pendant la durée de vie moyenne, il est fort probable que vous ou quelqu'un que vous connaissez connaîtra un événement malheureux de ce genre. Les statistiques montrent que pendant leur vie, une personne sur quatre sera dans un accident de voiture. Après un doigt de garde-boue, que vous soyez le conducteur ou un passager, vous pouvez prendre un analgésique ou deux et peut-être faire de la thérapie physique. Ensuite, lorsque vous vous sentez mieux, vous ne pourrez jamais réfléchir. Mais que faire si les symptômes persistent? Ou, pire encore, si vous n'avez aucun symptôme, un accident peut-il revenir pour vous hanter?

Qu'est-ce que le «Whiplash»?

Le terme «non-médicament» a été utilisé pour la première fois en 1928. Bien que des termes plus précis, tels que l'accélération de la flexion-extension des blessures au cou ou des lésions de l'hyperextension cervicale des tissus mous, l'ont parfois remplacé, le «coup de fouet» continue d'être utilisé couramment pour ce type de blessure au coude des tissus mous. Le spécialiste des blessures au cervical Dr. Arthur Croft estime qu'environ 3 millions de blessures par la cervelle se produisent chaque année aux États-Unis et que l'une des trois personnes souffrira de la maladie.

La lésion cervicale est une souche soudaine ou Traumatisme affectant les os, les disques, les muscles, les ligaments, les nerfs et les tendons du cou, une zone du corps qui comporte sept vertèbres et est connue sous le nom de région cervicale. Les éruptions préjudiciables vers l'avant et vers l'arrière, voire vers le revers, de la tête et du cou sont causées non seulement par des accidents d'automobile, mais aussi par des sports de contact, diverses manèges de parc d'attractions, chutes et agressions. Statistiquement, les collisions de véhicules à moteur, les sports de contact et les parcours de parc d'attractions sont les trois principales causes.

Divers symptômes sont associés à une lésion cervicale, y compris, mais sans s'y limiter, le cou et les maux de dos, la nausée, l'engourdissement, la faiblesse , La fatigue, les étourdissements, les vertiges (perte d'équilibre), l'inflammation, la déficience auditive, les maux de tête, les troubles visuels, les fractures et la paralysie. Parfois, aucun symptôme n'est présent initialement, ne présentant que des jours, des semaines ou même des années après la blessure. Les conséquences du whiplash vont de la douleur légère pendant quelques jours (le résultat le plus fréquent) à une incapacité grave causée par un mouvement restreint de la tête ou de la colonne vertébrale, parfois avec une douleur persistante. Il est probable que 40% à 50% des personnes atteintes de lésions cervicales subissent une douleur permanente.

Traitement de la lésion

À la suite d'un accident, il est important de vérifier immédiatement dans une salle d'urgence ou Par votre chiropraticien. À condition qu'aucune fracture ne se soit produite, un chiropraticien peut faire un examen qui commence par l'obtention d'un historique détaillé, suivi de tests orthopédiques et neurologiques, d'un test de gamme de mouvement, d'une vérification de la posture et de la palpation et des rayons X pour voir l'étendue des dégâts ou des changements Dans la colonne vertébrale. Le cou doit être parfaitement droit sur une radiographie, et votre chiropraticien sera en mesure d'identifier tout désalignement (subluxation). Sur une vue latérale, le cou doit montrer l'arc de cercle. La perte de la courbe cervicale, qui est fréquente sur l'impact physique, peut causer l'apparition des symptômes de laticule.

Le traitement pour le coup de cervelle comprend des exercices passifs et actifs, des massages doux, des soins chiropratiques, thérapeutiques, des ajustements de la colonne vertébrale et des extrémités , Ainsi que des thérapies telles que la traction pour corriger la posture de la colonne vertébrale, la stimulation électrique pour détendre les spasmes musculaires, les étirements et la glace. L'application de la glace immédiatement après la plupart des lésions cervicales aide à réduire l'inflammation et l'enflure. Chaque application doit être maintenue pendant 10 à 20 minutes toutes les heures. Après 24 heures, on recommande d'alterner entre la glace et la chaleur, jusqu'à 20 minutes par traitement. Le paquet de glace ou de glace doit être enroulé dans une serviette avant utilisation. Pour dormir, le patient peut rouler une serviette et le placer sous le cou en étant couché sur son dos afin que l'arrière du crâne repose sur le lit, position qui favorise la cicatrisation de la blessure.

La chiropratique est préférée

De nombreuses études ont montré que la chiropratique et l'acupuncture sont plus efficaces que les médicaments pour le traitement des blessures subies dans les accidents de voiture. Selon le Conseil de recherche sur les assurances, «près d'un tiers de tous les demandeurs blessés dans les accidents de véhicules à moteur (MVA) cherchent un traitement chez les médecins de la chiropratique». C'est un nombre impressionnant lorsque l'on considère que le National Safety Council (NSC) a déterminé qu'il y a plus de 12 millions de MVA annuellement impliquant plus de 20 millions de véhicules.

Dans une étude connexe publiée dans le New England Journal of Médecine, les chercheurs ont montré que «le traitement des articulations facettées [which link the bones in the spine] a non seulement soulagé une douleur au col sévère, mais a également résolu les troubles psychologiques associés aux accidents de voiture». Selon une autre étude publiée dans le livre de Dr. Stephen Foreman et Arthur Arthur's Croft's Whiplash Injuries: The Cervical Acceleration / Deceleration Syndrome, 3rd Edition (Lippincott Williams & Wilkins, 2001), une comparaison récente de la médecine, de l'acupuncture et des soins chiropratiques dans un L'essai randomisé a révélé que "la comparaison des médicaments (Celebrex, Vioxx ou paracetamol [acetaminophen]) à l'acupuncture et à la manipulation de la colonne vertébrale au cours de 9 semaines chez les personnes atteintes de douleur chronique de la colonne vertébrale (le cou vers le bas du dos inclus), les auteurs ont démontré une assez profonde La supériorité dans la manipulation de la colonne vertébrale chiropratique. "

Beaucoup de gens choisissent des soins chiropratiques pour le traitement en raison de leur avantage à améliorer les lésions des tissus mous (c.-à-d. Les ligaments, les muscles, les tissus), en particulier de la colonne vertébrale. Comme les blessures associées aux accidents de voiture sont le plus souvent des entorses et des souches des muscles de la colonne vertébrale et de leurs ligaments associés, il est naturel que la chiropractie soit le traitement préféré.

Prévenir d'autres blessures

Différents facteurs proactifs peuvent Aider à prévenir les blessures par le coup de fouet cervical se produisent ou s'aggravent pendant la conduite. Outre les étapes évidentes pour éviter les distractions en premier lieu, comme ne pas utiliser un téléphone portable soit pour appeler, soit pour le texte, il est indispensable de porter un système de recouvrement complet. Les conducteurs et les passagers doivent positionner leurs appuie-tête au milieu de l'arrière du crâne et essayer de garder la tête sur l'appui-tête pendant que la voiture est en mouvement. En regardant tout droit et en vérifiant fréquemment, les rétroviseurs sont également cruciaux pour le conducteur.

Étant donné que certaines blessures par la cervelle entraînent des effets qui durent des années, si un accident d'impact cervical survient, l'attention immédiate est essentielle. Chercher de bons soins médicaux et chiropratiques sans délai peut aider à prévenir les blessures supplémentaires en cours de développement et empêcher la nécessité d'une intervention chirurgicale.

Dr. Chad Laurence est l'un des moins de 400 médecins du monde entier à être reconnu comme un membre distingué de Clinical Biomechanics of Posture. Sa pratique se concentre sur la correction structurelle de la colonne vertébrale, la nutrition, la thérapie de massage, l'acupuncture, les soins familiaux et la pédiatrie ainsi que le soutien après les blessures corporelles et les accidents automobiles. Le Dr Laurence peut aider à soulager les symptômes pour les personnes souffrant d'une variété de problèmes physiques, y compris le cou et les lombalgies, le syndrome du canal carpien, les maux de tête, les problèmes d'extrémités et l'arthrite.

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Quelle est la popularité du culturisme aujourd'hui

Dans la société d'aujourd'hui, beaucoup moins de personnes ont commencé le culturisme et plus de personnes ont commencé à utiliser des modèles de conditionnement physique. Pas beaucoup de gens veulent être énormes avec des biceps massifs et une grosse poitrine. Au lieu de cela, ils préfèrent avoir un corps maigre et déchiré d'un modèle de couverture. Comment la popularité de la musculation a-t-elle diminué au cours des vingt dernières années? Je vais vous montrer comment et pourquoi les gens évitent le culturisme et comment vous pouvez faire une différence.

Dans l'âge d'or du culturisme, les gens étaient fascinés par la façon dont les hommes peuvent développer leurs muscles de manière à rendre les gens Veulent commencer le bodybuilding eux-mêmes. Jetez un oeil à Eugen Sandow, le «père» du bodybuilding. Il avait un corps maigre, musclé et déchiré avec des muscles ab insensés. Ensuite, vous venez d'autres icônes de musculation, comme Steve Reeves, Reg Park et de nombreux autres athlètes célèbres. Mais l'engouement réel de culturisme a commencé avec Arnold Schwarzenegger, après avoir apparu dans le film de bodybuilding "Pumping Iron". Largement considéré comme le plus grand bodybuilder jamais, il a fait du bodybuilding et lui-même un nom familier. À partir de ce moment-là, les gens ont ouvert de nombreux gymnases partout pour commencer le culturisme, que ce soit pour devenir professionnel ou tout simplement pour développer des muscles. Les réalisateurs de cinéma ont recruté des culturistes comme Arnold pour se joindre à leurs films. Pendant longtemps, l'ère de la musculation se répandait dans le monde entier.

Mais, qu'est-ce qui a mal tourné? Comment cette époque a-t-elle diminué lentement? Simple. Les gens ont commencé à devenir «trop gros, trop musclé», ce qui a amené les gens à penser qu'il semble impulsif, excessif et à tout ajouter, dégoûtant. Aujourd'hui, les bodybuilders veulent être plus gros et musclés que leurs adversaires. Les culturistes comme Jay Cutler et Ronnie Coleman sont des exemples parfaits de personnes qui sont "exagérées" de leur croissance et de leur développement musculaire. Ce qui a vraiment empêché cette époque était le film "Fight Club" avec Brad Pitt, où le corps maigre et musclé a été introduit, et les gens se sont rendus compte que vous n'avez pas à grandir, il vous suffit de vous pencher. Mon opinion est que les hommes sont devenus «féminisés», ce qui signifie qu'ils veulent un corps qui sera plus attrayant pour une femme et que les gens commencent à modéliser comme des femmes, ce qui est facile à comprendre pourquoi les hommes portent aujourd'hui des t-shirts ou des chemises roses Les hommes portent le rose ". C'est absurde!

Parlons d'Arnold pour un instant. Pourquoi pensez-vous qu'il était considéré comme le meilleur bodybuilder? Était-ce parce qu'il avait les plus gros muscles? Ou alors qu'il avait une présence confiante quand il a continué la phase de musculation? Peut-être pourrait-il dire qu'il a donné les meilleurs conseils sur la construction de muscle? C'était l'une de ces trois raisons. Dans le film "Pompage de fer", Arnold a parlé d'avoir le physique parfait. Il a dit: "Il faut que vous obteniez vos proportions bien. Si vous regardez dans le miroir et dites" D'accord, j'ai besoin d'un peu plus de deltoïdes. Donc, vous alliez à la salle de gym et mettez ces deltoïdes. Où, en tant qu'artiste, il lui suffit de claquer sa brosse sur une image là-bas. Nous devons le faire dur parce que nous construisons le corps humain. Maintenant, certaines personnes vous regarderont drôle comme si tu fais quelque chose d'étrange, mais ce n'est pas vraiment quelque chose que beaucoup de gens connaissent. Et une fois que vous en avez connaissance, vous comprenez beaucoup au sujet du culturisme que vous ne vous êtes pas rendu compte avant. "

Vous voyez? Arnold avait le corps proportionnel parfait, et les amateurs de musculation le savaient. Il diffère beaucoup en comparaison Aux bodybuilders d'aujourd'hui, qui construisent leurs corps hors de proportion. Alors, comment pouvez-vous faire une différence dans la construction du muscle? Obtenez-vous les proportions correctes. Laissez chaque muscle être juste, pas plus petit ou plus grand qu'il le faut. J'espère que vous avez apprécié cet article Et fera le mieux pour construire du muscle.

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Les hommes hauts ont-ils des pénis plus grands (plus longs) que les hommes plus courts? – Mystères de taille de pénis expliqués

Certaines personnes croient que vous pouvez juger la taille d'un pénis d'un homme par sa taille, sa taille et sa taille de pied. C'est-à-dire la théorie selon laquelle plus les mains et les pieds d'un homme sont, et plus l'homme est grand, est directement lié à la taille de son pénis; En ce que le pénis sera plus grand avec des hommes qui ont de grandes mains, de gros pieds et une longueur de corps accrue. En fait, certaines femmes jurent littéralement par de telles méthodes et l'utilisent comme une mesure pour «mesurer» un homme potentiel.

Dans certains cas, un homme avec des mains exceptionnellement grandes pourrait avoir un pénis plus grand, c'est plus Chance que basée sur des données génétiques. Il en va de même pour la taille des pieds. Grâce à une étude scientifique qui a examiné la corrélation entre la taille du pied et la taille du pénis, nous pouvons déterminer si un homme plus grand aura probablement un pénis plus long.

Une étude scientifique britannique (réalisée par la British Urological Society) , En 2002, a été menée pour se mettre au courant de ces croyances. Dans cette étude comparative des hommes, ils ont constaté qu'il n'y avait aucun lien entre la taille des pieds d'un homme et la taille de son pénis. En d'autres termes, si un homme avait des pieds énormes, cela n'indiquait pas qu'il aurait un grand pénis. Il n'a pas non plus démontré que si un homme avait des pieds plus petits, il avait un pénis plus petit.

Dans la plupart des conditions génétiques, la taille des pieds est relative à la taille. C'est-à-dire que le corps fait de son mieux pour créer un cadre humain qui sera biomécaniquement stable. Cela signifie, encore une fois, sous des influences génétiques normales sans facteurs externes / internes qui pourraient altérer le pied ou la hauteur, qu'un homme qui est grand aura généralement des pieds plus grands qu'un homme qui est plus court.

La raison en est Est-ce que les pieds sont la base même (plate-forme) qui est utilisée pour ancrer et stabiliser le corps dans un plan axial lorsqu'une personne est en position debout (debout). Si les pieds ne sont pas assez grands pour contrebalancer et stabiliser les influences gravitationnelles à travers le plan axial, la personne devra exercer une contraction musculaire inconsciente formidable pour empêcher le corps de tomber. Cela va surcharger le système musculaire et dépenser (et gaspiller) trop d'énergie.

C'est pourquoi les personnes plus grandes typiques ont des pieds plus grands. C'est la manière de la Nature Nature d'équilibrer le cadre plus grand pour s'assurer que le cadre (le cadre du corps) a une fondation assez importante (les pieds) pour permettre à un humain de se tenir debout sans avoir à contracter continuellement des muscles pour empêcher le corps de tomber

Maintenant, puisque nous savons qu'il n'y a pas de relation entre la taille des pieds d'un homme et la taille du pénis d'un homme, nous pouvons appliquer ce fait pour réaliser qu'il n'y a pas de relation biologique entre un homme plus grand ayant Un pénis plus grand par rapport à un homme plus petit ayant un pénis plus petit.

Parce que le pénis ne fait pas partie de la mécanique de la posture pour s'assurer qu'un homme a le design le plus efficace pour la stabilité (en position debout, à pied, en courant, etc. ), Il n'y aurait aucune raison biologique pour le pénis d'un homme d'avoir une relation avec la taille, le design ou la force musculaire et squelettique.

Donc, malheureusement pour les femmes et les grands hommes, et heureusement pour les hommes plus courts, un homme La taille du pénis ne peut être mesurée en examinant h Est en hauteur. Cependant, pour les femmes, il est amusant d'imaginer quelle taille d'un pénis un homme peut avoir réellement alors qu'il est habillé. Cela fait partie de l'amusement, du mystère et de la surprise potentielle qui attend une femme qui finit par dessiner son homme pour la première fois.

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Réchauffement pour BMX Racing et BMX Training

Ce mois-ci, je tiens à souligner l'importance de l'échauffement. Il semble y avoir un manque de compréhension que le réchauffement consiste à brûler de l'énergie, ou des «allumettes» comme on dit en cyclisme. La vérité de la matière est qu'une routine d'échauffement consiste non seulement à faire en sorte que le corps soit prêt à être performant, mais aussi à préparer votre tâche. Les meilleurs résultats en matière de formation et de course résultent de plusieurs composants et un bon réchauffement est facilement le facteur limitant numéro un de la formation formidable et des performances de course.

J'ai eu la chance de passer du temps à observer et à parler au terrain Athlètes de calibre olympique alors qu'ils réchauffaient leur entraînement au centre de formation de Chula Vista. Bien que l'entraînement réel ne soit que de 6 à 8 sprints, ils se sont réchauffés pendant 30 minutes et ce fut pendant moins de 2 minutes de travail explosif total. La vérité est que vous voulez pouvoir faire l'exercice réel à pleine capacité physiologique et psychologique. Quand j'ai mes athlètes faire des sprints, le but est de programmer le composant physiologique avec la composante psychologique afin que plusieurs choses importantes aient lieu:

o Neurologiquement, l'esprit dit aux unités motrices d'un groupe musculaire de tirer , L'esprit doit dire aux unités motrices clairement ce qu'ils doivent faire sans hésiter. Imaginez deux lignes téléphoniques connectées et ouvertes afin qu'elles puissent communiquer. L'esprit doit être prêt et sans distraction pour transmettre le message. Un réchauffement intensif approprié avec un accent mental et une vision de ce que vous voulez faire aidera à faciliter cela.

o Pour que le corps réponde à la demande mentale de mouvement, cette voie neuronale doit être activée Pour effectuer les mouvements corrects et à pleine capacité. Il est essentiel que les unités motrices et les muscles doivent être allumés avant l'effort intense attendu. D'autres mots, si les muscles sont froids, il n'y aura pas seulement un retard, il est également possible que les muscles ne répondent pas en pleine contraction.

o Pour les courses BMX, un réchauffement approprié sera également Facilite l'acide lactate plus rapidement et recyclez-le avec une efficacité exceptionnelle. S'il n'y a pas de réchauffement, le corps ne tolérera pas non plus le lactate. Assurez-vous de faire un long sprint pour éliminer le feu et ouvrir ce composant du système. (Faites ceci avant de pratiquer, pas avant la première moto!)

Lorsque j'étais jeune pendant un réchauffement pendant 20 minutes dans les bois de South Park NBL National une heure avant mon entraînement, mes camarades utilisaient De me regarder comme si j'étais un freak. Je me souviens d'eux et la plupart des pros utilisent la pratique comme leur échauffement, mais ne semblaient jamais être prêts pour la première moto et, par conséquent, n'iraient jamais pour le reste de la journée. Un bon réchauffement donne le ton pour votre journée de course …

Un réchauffement approprié empêchera un athlète d'être confondu neurologiquement lors d'une nouvelle piste car il pourrait ne pas s'adapter à la nouvelle dynamique d'une piste correctement, en faisant Deuxièmement, s'ils se sentent bien sur eux-mêmes sur cette piste. Cela pourrait éventuellement faire face à la confiance d'un athlète et passer plus de temps à être incertain avant la première moto, quand il faudra utiliser cette énergie pour être prêt pour tout lorsque cette porte tombe.

Les routines de chauffage varient selon les différentes exigences , À la fois sur et hors course à vélo ou en entraînement. Il est préférable de développer une routine bien arrondie pour un entraînement de sprint, puis d'appliquer cette routine avant de pratiquer lors d'un événement et même avant de pratiquer une nuit locale. Il existe 2 types différents de systèmes énergétiques qui doivent se réchauffer: aérobie et anaérobie. Presque toujours un «échauffement dynamique» anaérobie est plus spécifique au travail BMX, Sprints et / ou Force. Dans BMX, chaque mouvement est une "demande dynamique"; Par conséquent, un échauffement dynamique est en ordre. Typiquement, cela signifie des sprints de toutes les variétés, longueurs et intensités. La durée peut être d'un minimum de 10 minutes à 20 minutes rempli de sprints et peut-être même des mannequins et des manchots. Bien sûr, cela se fera avec beaucoup de repos entre les efforts et pas de sprint pendant 20 minutes constamment. Une fois que cela est fait, alors la pratique de l'entraînement et de la voie doit venir. Encore une fois, vous voulez vous lancer sur la piste pour les demandes afin que vous puissiez vous programmer pour connaître la piste le mieux possible.

La formation de vélo comme le travail GYM ou la formation pliométrique peut généralement bénéficier d'une Le réchauffement dynamique consiste en une combinaison d'exercices ou de sprints à vélo. Les exercices peuvent consister à amener le corps non seulement à réaliser une adaptation neurale, mais aussi à obtenir une gamme complète de mouvements, de sorte qu'il n'y aura pas de surprises lorsque vous vous accroupissez ou faites un saut plyo. Le même principe s'applique en termes d'activation neurale: Faites en sorte que l'esprit et le corps répondent ensemble de façon cohérente afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de l'exercice et de la formation. Un échauffement typiquement dynamique sera constitué d'exercices tels que la corde à sauter, les lâches, les squats de corps et l'étirement non statique léger. Une note rapide sur l'étirement: forcer un muscle en s'étirant au-delà de ce qu'il est capable à ce moment-là et en le tenant plus longtemps que 20 secondes peut également l'endommager sous forme de micro-larmes. Le résultat final sera une légère paralysie des muscles de se contracter à pleine capacité car ces fibres musculaires légèrement déchirées ne répondent plus simplement; Il a été endommagé. Alors, étiez-vous à la légère si vous devez vous étirer avant l'activité.

Bien, vous l'avez, réchauffez-vous et faites un dynamisme spécialement pour la course et la formation BMX vous permettra d'être prêt et de tirer le meilleur parti de votre Session |

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Le soutien de Fasciite plantaire commence par l'hydratation du corps

La plupart des personnes qui souffrent de Fasciite plantaire ne pensent pas que la déshydratation peut être la cause principale de la douleur et de la souffrance. Lorsque le corps ne reçoit pas assez d'eau, les muscles peuvent être séchés et fragiles. Les muscles et les tissus doivent être hydratés pour fonctionner correctement, en particulier le fascia plantaire.

Le fascia plantaire est le tissu délicat et flexible entre les orteils et l'os du talon. Ce tissu est responsable d'une démarche régulière et de soutien du poids et du mouvement du corps.

Lorsque le tissu est surchargé, des larmes dans le fascia plantaire se produisent. Lorsque le corps est autorisé à «sécher», le tissu devient sec et fragile, ce qui permet aux fibres de se blesser à chaque étape ou de toute force excessive.

Imaginez que chaque étape pourrait endommager votre fascia plantaire

Éléments clés à retenir sur la fasciite plantaire, ou PF

  1. La fasciite plantaire ne disparaît pas seulement.
  2. La fasciite plantaire peut être évitée et gérée.
  3. La fasciite plantaire doit être adressée immédiatement.
  4. La fasciite plantaire peut être évitée par une hydratation simple.

Plus de 78% des Américains sont chroniquement déshydratés. Si votre corps n'a pas assez d'eau, vos muscles ne sont pas aussi flexibles qu'ils devraient l'être et le tissu de connexion peut facilement être stressé.

Peu importe ce que vous faites – faire de l'exercice ou assis à un bureau – Restez hydraté.

Il est important de comprendre que boire du soda, du thé et du café ne pas hydrater le corps. En fait, la plupart des boissons se sont simplement déshydratées et augmentent la possibilité de stress et de blessures, et peuvent contribuer à PF.

En augmentant le matin, votre corps est automatiquement déshydraté. Commencez chaque jour avec un verre d'eau et votre peau, vos muscles, vos tissus et vos pieds vous remercient.

Nous ne reconnaissons souvent pas l'importance des talons en bonne santé jusqu'à ce que quelque chose de douloureux comme la Fasciite plantaire se produise. Cette affliction douloureuse peut conduire à une condition chronique, alors soyez conscient de la façon dont vous traitez vos pieds aujourd'hui.

Vous serez tellement reconnaissant que vous l'avez fait.

Quelques excellents conseils supplémentaires sont …

  1. Buvez de l'eau.
  2. Mangez assez de protéines.
  3. Étirez vos muscles au moins le matin et la nuit.
  4. Protégez vos pieds en investissant dans de bonnes chaussures.
  5. Soutenez vos arches – les arches tombées sont une autre des principales causes de PF.
  6. Il est toujours préférable de consulter un médecin ou un physiothérapeute pour les bonnes recommandations pour Traitez vos pieds. Et avec un peu de recherche et un peu de temps, plus un verre supplémentaire ou deux d'eau par jour, vous pouvez supporter la Fasciite Plantaire ou prévenir cette condition douloureuse tous ensemble.

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Interdépendance – Comment les systèmes du corps humain l'illustrent parfaitement

L'interdépendance signifie dépendre les uns des autres. En effet, le corps humain se compose d'un certain nombre de «systèmes» interactifs qui sont le squelette et les systèmes musculaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, cardiovasculaire, respiratoire, lymphatique, digestif, urinaire et reproducteur. Dans ces systèmes, on trouve aussi des organes qui fonctionnent à l'unisson.

Squelette

Le corps dépend du cadre rigide du squelette pour le soutien et les organes internes en comptent pour la protection Tandis que les muscles utilisent le squelette pour l'ancrage.

Muscles

Il existe trois types de mouvements musculaires: squelettique, lisse et cardiaque.

Squelette Le mouvement, initié par le système nerveux, est assuré par les muscles attachés au squelette. Le système digestif, la vessie et les vaisseaux sanguins s'appuient sur le muscle lisse et le cœur fonctionne avec le muscle cardiaque.

Le système nerveux

Le cerveau et la moelle épinière Qui comprennent la banque du système nerveux central (CNS) sur les organes des sens (yeux, nez et oreilles) pour leur envoyer des signaux qu'ils intègrent.

Systèmes endocriniens et circulatoires

Le système endocrinien composé de glandes (hypothalamus, hypophyse et thyroïde), le pancréas, les reins, les ovaires (seulement les femmes), les testicules (hommes seulement), les corps surrénales, parathyroïdes, le corps de la pineale et le cerveau sécrètent les hormones directement dans le système circulatoire à transporter Dans le flux sanguin vers les tissus appropriés.

Système cardiovasculaire

Le cœur compte sur les artères à travers lesquelles il pompe le sang dans les vaisseaux sanguins. Les poumons fournissent l'oxygène du sang et les nutriments intestinaux que le sang porte à toutes les cellules du corps.

Le système cardiovasculaire repose également sur le sang pour éliminer les déchets des cellules; Ensuite, les tissus et les reins les excrément comme urine et les poumons comme dioxyde de carbone. Le cœur appelle sur les veines pour y transporter du sang désoxygéné. (Il est intéressant de noter que tout le circuit ne dure qu'une minute environ.)

Système respiratoire

La respiration humaine se transforme en réflexe musculaire qui rend le diaphragme et l'intercostal interne Les muscles à contracter. Au fur et à mesure que le volume augmente dans la cavité thoracique, la pression d'air à l'intérieur baisse. L'air s'emballe par le nez, la trachée et dans les poumons, ce qui permet d'effectuer l'échange d'oxygène et de dioxyde de carbone.

Systèmes lymphatiques et circulatoires

Les vaisseaux lymphatiques, les ganglions lymphatiques et ses organes lymphoïdes (la rate et les amygdales) éliminent l'excès de liquide des tissus du corps et le renvoient au système circulatoire. (Notez que cela aide à combattre l'infection.)

Systèmes digestifs et urinaires

La bouche est le début du tractus digestif. Au fur et à mesure, on trouve les glandes salivaires, l'épiglotte, l'œsophage, le foie, l'estomac, la vésicule biliaire, le pancréas, l'intestin grêle, le gros intestin, l'appendice, le rectum et l'anus.

Dans la bouche on trouve Les dents qui s'occupent de mordre et de mâcher et de la langue qui forme les aliments dans un bolus facilement avalé.

La trachée dépend de l'épiglotte, un rabat de cartilage à la racine de la langue, pour devenir déprimé pendant la déglutition Et le couvrir.

En dehors de la bouche, le tube digestif comprend l'œsophage (qui relie la gorge à l'estomac), l'estomac, le petit et le gros intestin (les parties inférieures du canal alimentaire de la fin de la L'estomac vers l'anus), le rectum (l'ouverture excrétoire finale à la fin du canal alimentaire).

À travers un système de conduits, le tube digestif est relié aux glandes salivaires (qui sécrètent du liquide dans la bouche pour Assurer la lubrification, aider à mâcher et à avaler, Et faciliter la digestion), la vésicule biliaire (qui stocke la bile après la sécrétion du foie et avant sa libération dans l'intestin) et le pancréas (qui fournit la bile et les enzymes pour faciliter la digestion) et au foie, qui aide à Métaboliser les produits alimentaires sous une forme qui peut être stockée, par exemple, en tant que graisse et protéines. Dans le gros intestin, les aliments non digérés se solidifient dans les excréments qui seront excrétés par l'anus.

Système urinaire

Les reins filtrent le sang pour former de l'urine par lequel les déchets Sera excrété. Les urétées portent l'urine à la vessie qui la stocke pour la décharge. Pour que cela se produise, la vessie se contracte, les points de vue de la vessie et de l'urètre (sphincters) se détendent et l'urine est expulsée. (Notez que la vessie d'une femme est plus petite et plus faible dans le bassin que celle de l'homme, et son urètre est environ un cinquième de la longueur de l'homme.

Système reproductif

Les organes reproducteurs produisent des cellules sexuelles (ovules dans les ovaires féminins, spermatozoïdes dans les testicules masculins), ce qui assure la fertilisation d'un ovule à travers des rapports sexuels. Ensuite, l'utérus reçoit l'ovule (cela fournit un environnement sûr pour le développement Fœtus pendant la période de gestation de 9 mois.)

Leçon pour l'humanité

Nous constatons que si chacun des systèmes du corps et les différents organes ont des rôles spécifiques Jouer dans le corps, ils ne fonctionnent pas isolément. Lorsqu'un système ou un organe finit son travail, il repose sur les autres pour continuer d'où il s'est arrêté. Cela dépend aussi des autres pour continuer le travail. Cette interdépendance contribue à Corps à travailler en parfaite harmonie et assurer sa survie.

Existe-t-il ici une leçon pour les familles, les personnes, les communautés, les nations et les continents à apprendre à coopérer les uns avec les autres pour le bien du monde? Votre réponse est aussi bonne que la mienne.

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Décodeur de numéro VIN pour Classic Muscle Cars

L'un des meilleurs conseils que j'ai jamais été donné en ce qui concerne l'achat d'une voiture musculaire classique était d'investir dans des matériaux de ressource de haute qualité afin de pouvoir craquer le code sur les numéros d'identification du véhicule (VIN) pour s'assurer que je ne me suis pas coincé.

La meilleure façon de trouver un livre de haute qualité est de trouver ce que les experts utilisent. Avec Internet, vous pouvez saisir un sujet comme le livre de restauration Camaro dans la boîte de recherche Amazon. Vous pouvez également le faire Google et suivre les liens qui vous mèneront à différents forums et sites Web. Chevrolet by the Numbers, par Alvin Colvin, est le meilleur livre que j'ai jamais trouvé pour les numéros de pièces Chevrolet, les numéros d'identification des véhicules (NIV), les étiquettes d'ajustement et l'identification du modèle. Le livre est une lecture facile, avec des chapitres désignés pour les différents composants. Encore une fois, j'ai utilisé ce processus dans ma quête pour acheter un Camaro rare. Juste Google la voiture que vous recherchez et suivez les liens. Les meilleures ressources seront évidentes.

Voici une liste d'objets dont vous aurez besoin lors du décodage de votre voiture.

Petite lampe de poche, cahier, ressource ou livre de référence, mécanique Miroir, stylo ou crayon, droplight ou corded droplight, jack de sol et jack-stands, combinaisons, chiffons, brosse en laiton, nettoyeur de freins, crayon à graisse jaune ou blanc, appareil photo numérique ou caméscope.

Si vous êtes En continuant à lire cette information, je ne peux que supposer que l'achat d'une voiture musculaire classique avec le bon nombre et les pièces correspondantes est important pour vous! Bien! CA devrait etre! Si cela est vrai, je vais vous décrire un exemple de décodage d'une voiture. Cela vous donnera une idée de ce qu'il faut pour décoder correctement une voiture.

Soyez prêt à prendre votre temps. J'ai également découvert un moyen sûr de déterminer qui sont vos vrais amis. Demandez-leur d'aller vous aider à décoder une voiture! Avoir un corps supplémentaire peut parfois réduire votre temps en deux. Je recommande également de trouver un expert ou un consultant sur votre voiture et d'acheter quelques heures à l'heure, surtout si vous cherchez à acheter un modèle classique de voiture classique. Il a été mon expérience qu'un jeu d'yeux supplémentaire ne peut que contribuer à la cause. J'ai trouvé un expert dans l'un de mes livres de référence. Avant d'aller regarder ma voiture actuelle, j'ai passé environ une heure à parler avec lui et je fais une liste des choses que je devais rechercher. (Bien sûr, si vous voulez que quelqu'un manipule le processus de A à Z, les services sont disponibles. C'est une excellente option si vous achetez la voiture à distance.)

The Process

Avant d'arriver, le propriétaire m'a dit que la voiture était essentiellement un projet de roulement, ce qui signifie que le moteur et la transmission ont été retirés de la voiture. Le moteur, la transmission et d'autres composants ont été placés dans une pile où il serait facile de regarder les chiffres. Le propriétaire a également affirmé qu'il s'agissait d'une édition limitée de Camaro, mais il n'avait pas de paperasse comme une facture de commande originale ou une plaque de protection o (une plaque de métal spéciale en forme de carte de crédit utilisée pour la garantie et les services de réparation). Ce type de parcours élimine le besoin de documentation supplémentaire. Si vous ne disposez pas de ce type de paperasserie, suivez-les. Quand je suis arrivé à l'endroit où la voiture a été stockée, la première chose que j'ai faite était de vérifier le numéro VIN. Le numéro VIN est probablement le numéro le plus important sur une voiture. Si vous ne savez pas comment décoder un VIN sur une Chevrolet particulière, vous ne pourrez pas vérifier d'autres composants ou numéros. Ce qui est bon sur le livre, c'est en fait, vous accompagne dans l'ensemble du processus de décodage, y compris en fournissant l'emplacement des numéros spécifiques. En tant que barre latérale, tout bon livre de ressource sur votre voiture de modèle et de modèle particulière décrira la façon de décoder votre voiture, y compris les emplacements des numéros et les informations de décodage. En 1968 et 1969 Camaros, le numéro VIN est situé sur le dessus du tableau de bord, du côté des conducteurs. Le nombre est visible dans le pare-brise. J'ai effacé la saleté et la poussière de l'étiquette VIN et j'ai copié les chiffres dans mon cahier.

Numéro VIN

J'ai pu déterminer que ma voiture était à l'origine Un V8, c'était un coupé sport à 2 portes, fabriqué en 1969, assemblé à Norwood Ohio, et c'était la voiture 662,8XXrd construite à cette usine en cette année.

Trim tag .

En 1969, toutes les étiquettes de garrot Camaro étaient situées dans le compartiment moteur, riveté sur le coin supérieur gauche du pare-feu. J'ai pris mon chiffon et nettoyé toute la poussière et le gunk hors de l'étiquette de finition. Étant donné que les chiffres n'étaient pas clairs, j'ai reculé l'étiquette de finition et retiré le reste de la gunk. J'ai utilisé ma lampe de poche pour éclairer les chiffres, puis copié les chiffres dans mon cahier. Certains des nombres d'étiquettes d'ajustement correspondaient aux numéros d'étiquette VIN, ce qui était un bon signe. Les chiffres restants indiquaient que mon corps de voiture était le numéro 353, XXX pour descendre la chaîne de montage de cette usine. L'intérieur était à l'origine un intérieur noir standard, et la voiture a été construite dans la première semaine de juin 1969. La voiture était à l'origine peinte en bleu crépusculaire et elle était équipée d'un paquet de spoiler et d'un paquet de garniture de chrome. Jusqu'à présent, tout était aligné. La raison de tout ce détail est d'illustrer comment vous pouvez confirmer que ce que vous pensez que vous achetez est exactement ce que vous obtenez.

Avant de continuer, je souhaite partager la pertinence. Un mari et une femme de mon club automobile sont allés regarder un Chevelle. La voiture a été annoncée comme Super Sport. Au cours du processus d'inspection, et en référençant le livre ci-dessus, ils ont découvert un certain nombre d'incohérences. Selon les chiffres, la voiture avait commencé comme une simple voiture Jane 6 cylindres. La voiture était maintenant peinte d'une couleur différente, avait un intérieur de couleur différente et un moteur différent. Vous obtenez l'image. Au cours des années, un (ou plus) des propriétaires précédents a modifié la voiture et essayé de devenir un Super Sport. Le fait est que cela n'a pas été fait malicieusement, mais la voiture n'a toujours pas commencé comme un véritable Super Sport. Et l'option Super Sport augmente évidemment la valeur de la voiture.

Identification du code du moteur .

Le moteur est estampillé dans (2) places sur un Camaro 69. L'un est sur le cadran avant avant droit. L'autre emplacement est sur la partie de fonderie rugueuse à l'arrière du moteur, juste au-dessus du filtre à huile. Encore une fois, j'ai essuyé les zones que je viens de décrire avec un nettoyeur de freins pulvérisé sur un chiffon. Vous devez avoir une surface propre, et normalement le nettoyeur de freins fera le tour. Les numéros avant du moteur ont semblé avoir été réglés à la fois, peut-être après que le bloc moteur a été décoré (Decking dans un processus de machine pour vérifier la planéité du bloc deck pour les irrégularités qui causent la compression et les fuites d'eau.) La partie délicate est la lecture Les chiffres sur la zone située au-dessus du filtre à huile. Je recommande une lumière vraiment brillante et une loupe. Si cela ne le fait pas, je suggère de prendre un peu d'acide muriatique et de l'appliquer aux nombres. Cela devrait rendre les chiffres lisibles. La raison pour laquelle ce nombre est parfois difficile à déchiffrer est que ces moteurs ont été estampillés à la main et ont été frappés sur une surface rugueuse. Selon les chiffres, j'ai déterminé que le moteur était un moteur à haute performance de 425 chevaux, avec une transmission manuelle à 4 vitesses. Les derniers chiffres correspondaient également aux derniers numéros de mon VIN, ce qui signifiait que c'était le moteur original de cette voiture. Les chiffres m'ont dit que le moteur a été assemblé le 14 juin, ce qui est conforme à la date de construction. Le numéro de pièce du bloc moteur qui a été jeté dans l'arrière du bloc a été nettoyé avec un chiffon et un nettoyant pour freins ainsi. Le numéro de pièce du bloc indiquait un bloc de haute performance utilisé pour Camaros. Une autre partie du puzzle a été confirmée.

Identification de l'essieu arrière .

Les chiffres sur un essieu arrière Camaro sont estampillés sur le dessus du tube de l'essieu droit. Mon expérience a été que cette région est normalement assez croustillante et rouillée. Et cet essieu arrière ne faisait pas exception. Après un brossage de fils considérable, j'ai nettoyé la zone avec un nettoyeur de freins. Couché sur mon dos, j'ai brillé la lumière sur la zone, tout en tenant un miroir. Il n'était pas encore assez clair pour moi de lire avec précision. J'ai ensuite pris mon crayon à graisse, et je l'ai parcouru sur les chiffres. L'objectif du crayon à graisse est de fournir un contraste avec le métal du tube d'essieu. Lorsque je remis le miroir sur la zone, j'ai été récompensé par une image très nette des pièces, que j'ai copiées dans mon cahier. Selon les chiffres, cet ensemble d'essieu arrière avait un rapport d'engrenage 4.10: 1, un glissement limité. L'axe a été assemblé le 16 juin 1969. Voyez-vous qu'un motif commence à apparaître ici? Les chiffres de l'essieu ont également indiqué que l'essieu était original pour la voiture en fonction des codes des dates faisant référence à la date de construction de juin 1969. J'ai pris la même approche avec les autres parties.

Voici mes découvertes. Les culasses, le collecteur d'admission, le carburateur et la transmission étaient les bons numéros de pièce de la voiture. Cependant, aucune de ces pièces n'a été codée pour la voiture. L'une des têtes a été fabriquée en avril 1968, l'autre tête a été fabriquée en février de 1969. La transmission a été fabriquée le 24 janvier 1969. La raison pour laquelle je sais que toutes ces pièces ne sont pas correctement codées à la date de la voiture, si j'ai décodé chacune d'entre elles, En recherchant les références et les codes de date. Toute cette information est importante car non seulement elle a vérifié ce que le propriétaire m'avait dit, mais elle a également montré que les autres parties étaient conformes à la date de construction. Fournissant une confirmation supplémentaire de ce que je regardais. Au cours de mes enquêtes, j'ai pris des photos avec une caméra numérique de toutes les parties et des pièces, autant que possible. J'ai passé environ 30 minutes à marcher autour de la voiture avec une caméra vidéo et à éditer ce dont je faisais des films. J'ai également pris la liste des choses dont l'expert Camaro m'avait informé et vérifié un par un. Plus tard dans la semaine, j'ai appelé l'expert Camaro et j'ai partagé mes conclusions. J'ai examiné toutes mes recherches, y compris les numéros de pièce individuels, et la liste de contrôle «choses à rechercher». À la fin de l'appel téléphonique, j'étais 99 pour cent positif que ce Camaro était ce qu'il était annoncé comme.

La dernière chose que j'ai faite, c'était de faire certifier la voiture par un Camaro Certifié Évaluateur .

GM a également tamponné les nombres cachés de VIN dans (2) endroits différents sur la voiture. La raison pour laquelle les nombres VIN cachés était d'ajouter une autre étape dans la prévention et l'identification d'une voiture volée. Parce qu'il est assez facile de supprimer et d'échanger l'étiquette VIN sur le tableau de bord, les VIN cachés ont fourni un système de sauvegarde de contrôle et de bilan. Par exemple, quelqu'un pourrait éventuellement échanger une étiquette VIN, mais s'ils ne connaissaient pas les nombres VIN cachés, une personne au courant pourrait facilement identifier les nombres qui ne correspondent pas. Parce que la voiture a été achetée à un projet de rouleau, il était facile de vérifier ces VIN cachés, contre l'étiquette VIN sur le tableau de bord. Je voulais que l'évaluateur les vérifie personnellement, et il a confirmé que les chiffres étaient identiques et authentiques. En d'autres termes, le certificat authentifie la voiture. De nombreux évaluateurs vous fourniront également un rapport sur leurs résultats. La bonne chose à propos d'avoir une voiture certifiée est que ce type de paperasse est généralement considéré comme une documentation plaquée de fer. Cela augmente normalement la valeur de la voiture, en raison du certificat d'authenticité. Et si vous allez vendre la voiture, vous avez maintenant la documentation pour fournir au vendeur que la voiture est réelle (Super Sport, Rally Sport, Z / 28, etc. Vous remplissez le blanc)

Certaines personnes se demandent pourquoi quelqu'un pourrait-il passer à travers tout ce travail.

Cependant, gardez à l'esprit que beaucoup de ces voitures musculaires ont plus de 20 ans et ont traversé de nombreux propriétaires et des modifications. Toute cette histoire est antérieure à la restauration de l'état initial de l'exposition. En d'autres termes, de nombreuses pièces sont verrouillées et interchangeables à partir d'autres modèles et différentes années. Donc, juste parce que les pièces semblent bien, cela ne signifie pas qu'elles appartiennent même à la voiture. Dans l'exemple ci-dessus sur le couple et le Chevelle, la voiture a été évaluée comme un Super Sport, mais la balise de finition et d'autres nombres reflétaient une histoire totalement différente. Même si la voiture a été magnifiquement restaurée, ce n'est vraiment rien de plus qu'un modèle 6 chevilles modifié, Chevelle modèle de base que quelqu'un a converti à un V-8 à un moment de sa vie. Ne me méprenez pas, il n'y a rien de mal à modifier une voiture pour le goût d'un propriétaire individuel. La question est de savoir quand la voiture est vendue et le vendeur oublie de mentionner (consciemment ou inconsciemment) et d'informer le nouveau propriétaire des modifications. Notre couple Chevelle aurait payé avec joie le prix demandé si la voiture était un véritable Super Sport. Mais, parce qu'ils savaient comment décoder la voiture, ils pouvaient gagner beaucoup de temps, d'argent et d'aggravation. À l'époque, la différence entre une simple Jane Chevelle et un véritable Super Sport était de plus de 10 000 $. Juste pour jeter des nombres là-bas, soyons prudents et disons qu'il faut 6 heures de recherche pour décoder une voiture. En utilisant notre chiffre de 10 000 $, cela équivaut à environ 1 600 $ l'heure. Pas un mauvais retour sur votre investissement dans le temps. Comme les voitures musculaires et classiques sont devenues plus populaires, j'ai vu de nombreux cas où, pour le plaisir, un propriétaire commencera à faire des recherches sur une voiture dont il est propriétaire.

Découvrir votre voiture n'est pas Vraiment ce que vous avez pensé que vous avez acheté peut vraiment vous frapper le vent. En investissant une petite quantité d'argent et de temps, dans la recherche et le décodage de votre achat potentiel de muscle car, vous pouvez dormir la nuit sachant que vous avez reçu la valeur que vous avez payée. Quelqu'un d'autre intéressé à investir quelques heures pour la tranquillité d'esprit lors de l'achat d'une voiture classique ou musculaire?

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Traitement de la faiblesse des pénis en raison de la masturbation

La faiblesse du pénis n'est pas une conséquence rare de la masturbation excessive, mais il est effrayant pour celui qui l'éprouve. Cependant, comme la masturbation excessive ou la pratique excessive de la main a tant d'effets secondaires désagréables, la faiblesse du pénis n'est même pas la plus effrayante si vous le comparez à un dysfonctionnement érectile ou à une éjaculation prématurée. La pratique excessive de la main doit être arrêtée le plus tôt possible afin de minimiser les dommages qu'elle influe sur le corps et la zone du pénis.

La faiblesse du pénis due à la masturbation excédentaire se produit car chaque fois que vous éjaculez, vous utilisez certains Muscles et certains nerfs. L'utiliser à plusieurs reprises sans leur laisser le temps de récupérer ne les endommage et les rendre incapables de servir leur but. De cette façon, vous finirez par manquer de pouvoir et avoir des difficultés à contrôler votre corps. La faiblesse de l'organe masculin en raison d'une pratique excessive de la main sera bientôt suivie d'une fuite de sperme pendant que vous dormirez ou pendant la miction. Il s'agit essentiellement d'un cercle vicieux car le sperme plus vous fuyez vous affaiblis, vous vous sentirez.

Le traitement de la faiblesse du pénis dû à la masturbation est simple et repose sur des ingrédients naturels. Même pensé que le marché est plein de crèmes et de solutions qui promettent de vous rendre fort et puissant à nouveau, il n'est pas judicieux de choisir un produit contenant des ingrédients autres que naturels. Les remèdes à base de plantes n'ont pas d'effets secondaires et ils ne servent que le but qu'ils ont été créés, sans interférer avec d'autres fonctions ou organes du corps.

Huiles de massage telles que l'huile Mast Mood pour le pénis est un bon traitement pour la faiblesse du pénis En raison de la masturbation excessive. Ils doivent être appliqués par voie topique et ils ne concernent que la zone confrontée à des problèmes. Ils sont généralement fabriqués à partir d'une combinaison d'huiles qui travaillent ensemble dans le même sens: améliorer la santé de votre organe masculin, vous rajeunir et vous rendre capable d'obtenir des érections plus durables et durables. Il n'y a pas de risques liés à l'utilisation d'huiles de massage. Leurs résultats deviennent visibles en quelques minutes après leur application et ils assurent également une performance accrue, une meilleure libido et une fréquence d'orgasmes plus élevée.

Pour un traitement plus efficace pour la faiblesse de l'organe masculin en raison d'une pratique excessive de la main, vous Devrait combiner les huiles essentielles pour le massage pénien avec des suppléments à base de plantes. Les suppléments à base de plantes, comme les capsules Booster, renvoient la force sexuelle en abordant tout votre corps. Ils équilibrent vos hormones et améliorent votre état de santé global pour que vous vous sentez plus qu'un homme que jamais.