La vérité sur ce que l’on appelle le meilleur supplément pour le renforcement musculaire

Le «Meilleur supplément pour le bâtiment musculaire»: ne compromettez pas votre santé et votre mode de vie avec une telle réclamation!

Si vous voulez chercher le meilleur supplément de renforcement musculaire, alors, il n’y en a pas, et toutes les publicités qui vous rappellent de construire vos muscles grâce à l’apport de certaines pilules sont mieux laissées ignorées ou non. Il existe une industrie titanique qui commercialise des produits qui prétendent être les meilleurs dans leur domaine dans la construction de muscles, de sorte qu’il est parfois difficile de les faire tomber, surtout si nous avons l’impression que les gros muscles sont plus agréables à regarder que les petits muscles.

Il existe également le segment du sport et de la musculation qui peut être trompé par les revendications grandioses de l’industrie des suppléments musculaires et achètera donc des produits pensés pour être musculaires mais avec des effets secondaires sérieux. (De tels produits peuvent également compter comme dopage si les athlètes ne dérangent pas de vérifier le contenu des suppléments qu’ils prennent.) Suppléments musculaires magiques? Ils sont superposés, et il y a des raisons bien connues pour lesquelles.

Les entreprises qui vendent des produits qu’ils annoncent pour être le meilleur supplément de renforcement musculaire affirment habituellement que leurs produits sont prouvés être efficaces dans un contexte clinique et sont garantis pour réussir. Cela semble rassurant, mais c’est un stratagème publicitaire au mieux ou au pire, attiré par le rassemblement des clients par leurs pouvoirs rhétoriques plutôt que par un test rigoureux des produits. Aussi, rappelez-vous que les allégations thérapeutiques de ces produits ne sont généralement pas approuvées par la communauté médicale en général, plus encore par la FDA, de sorte que leur sécurité est provisoirement douteuse. Et tout produit avec une sécurité douteuse est indigne d’être acheté.

En ce qui concerne les prétentions de leur efficacité clinique, elles sont probablement menées dans un établissement interne de la société ou déléguées à des entreprises extérieures pour fausser les résultats à une certaine conclusion. Une étude est réputée réelle une fois qu’elle passe à l’examen par les pairs et est publiée dans une revue médicale de renom. Où sont ces journaux médicaux qui garantissent l’efficacité des suppléments de renforcement musculaire que ces sociétés vendent?

Maintenant, l’efficacité est en question, mais vous vous demandez toujours “Pourquoi ne pas essayer?” Le problème d’essayer ce qui semble être le meilleur complément de renforcement musculaire, c’est que vous ne savez pas à quel point essayer. Pour gagner des clients, les entreprises doivent souvent montrer dans leurs étiquettes que leur est le meilleur complément de renforcement musculaire parmi ceux qui sont disponibles, et donc vous pouvez vous confondre quant à l’achat. À ce stade, vous devriez probablement parler à un médecin concernant les ingrédients contenus dans les différents suppléments, une fois que vous voulez pratiquer la liberté de prendre l’un d’entre eux.

Bien que la curiosité ne soit pas susceptible de tuer dans le domaine des suppléments musculaires, il est probable qu’il soit coûteux. Si plusieurs des étiquettes de ces suppléments ne sont que des stratagèmes publicitaires qui encouragent la construction musculaire pour les hommes maigres, il est peu probable que de nombreux produits soient efficaces. Vous prenez un produit, puis vous ne voyez aucun effet, vous en prenez un autre, puis vous n’avez plus d’effet, vous en prenez un autre. Etc. En temps voulu, vous devenez une sorte de junkie – ce qui vous coûte des anticipations brisées et votre argent durement gagné.

Supposons que le supplément soit réellement, par hasard, efficace dans le renforcement musculaire. Vous pouvez penser que c’est le meilleur supplément de construction musculaire qu’il existe. Mais quels sont les effets secondaires? Les suppléments à base de stéroïdes, par exemple, sont impliqués dans les testicules rétrécis, la taille accrue des seins et la calvitie antérieure. Bien que vos muscles puissent pousser, les autres effets peuvent être tellement dissuasifs, de sorte que, si vous les avez connus auparavant, vous avez peut-être réfléchi deux fois ou trois fois avant de prendre, vous n’avez peut-être tout simplement pas accepté. Les effets secondaires d’autres suppléments, chacun prétendant être le meilleur complément de renforcement musculaire, peuvent inclure des sautes d’humeur et de l’acné.

L’apport de ces suppléments nie également l’importance de deux choses: le régime alimentaire et l’exercice physique. Ceux qui prennent des suppléments peuvent penser que les pilules font tout pour gagner leur muscle, afin qu’ils puissent commencer à négliger de bonnes habitudes alimentaires et d’exercice. La tentation pour le gain instantané dissipe la discipline nécessaire pour construire des muscles grâce à des moyens sains et satisfaisants. Les aliments riches en protéines et les exercices de musculation sont évités en échange des attentes des pilules.

Voici quelques analyses commonsensic cependant: un régime approprié couplé à un entraînement planifié de construction musculaire peut créer des muscles à 100% du temps. Les pilules peuvent engendrer des muscles, par exemple, 50 p. 100 du temps (supposons qu’il est également probable que les meilleures pilules de supplément de renforcement musculaire ici et là soient efficaces ou non efficaces, comme un jet de monnaie). Que vas-tu prendre? En outre, le régime alimentaire et l’entraînement ne posent pas de sérieux risques pour la santé; Certaines pilules peuvent le faire. Lequel poursuivra-t-il alors? (Si vous faites bien sur les régimes et l’exercice et souhaitez essayer quelques suppléments, encore une fois, consultez un médecin.)

Même si le programme d’entraînement et de séance d’entraînement est une longue route ardue qui prend des mois pour obtenir un gain de muscle, il est encore préférable que les pilules magiques prétendent être le meilleur complément de renforcement musculaire qui peut nous donner des projections trompeuses ou fausses sur nos muscles et notre santé.

Amrita Chakraborty