Cam Gigandet Workout and Diet – Never Back Down Workout

Cam Gigandet programme d'entraînement et de régime pour le film "Never Back down" l'a incroyablement incroyable – conditionnement musculaire et maigre. Lisez cet article et découvrez les «Secrets» de la façon dont il a eu son corps phénoménal.

Comme les films vont … "Never Back down" n'est pas exactement un film gagnant d'un Oscar, mais le conditionnement que le méchant Le film avait (Ryan McDonald) a été primé.

Le type de physique qu'il a montré est le corps … que les femmes aiment vraiment. Six pack abs, maigre encore musclé – c'est un regard très semblable à ce que Brad Pitt a servi dans le film "Fight Club".

Secrets de l'entraînement Never Back down

Lundi – Poitrine

[1945900] ] Mardi – Retour

Mercredi – Épaules

Jeudi – Biceps et Triceps

Vendredi – Tapis de course 45 minutes

Sat / Sun – OFF

C'est à quoi ressemblait son programme d'exercices.

Le but de cette séance d'entraînement était de rendre Cam aussi déchiré que possible. Alors que le calendrier ci-dessus ne reflète qu'une séance d'entraînement cardio-vasculaire de 45 minutes, pour la plupart des gars si votre graisse corporelle n'est pas déjà dans les chiffres, vous devrez faire du cardio 5 à 6 jours par semaine. Utilisez un protocole d'entraînement à intervalle de haute intensité pour obtenir l'effet de combustion de graisse maximale.

Le régime Cam Gigandet

Son programme de nutrition était un régime typique de culturiste. Haute teneur en protéines et faible teneur en glucides. Si vous cherchez à devenir maigre et déchiré, vous devrez augmenter votre consommation de protéines à environ 1 à 1 1/2 g par kilo de poids corporel et vous devrez restreindre vos glucides. Cela signifie qu'aucun carburant après 18 heures et que vous devrez manger propre.

Voici quelques bons choix alimentaires:

Poitrines de poulet sans peau

Le saumon, le thon, la truite (ceux-ci sont tous riches en oméga-3 qui est une bonne graisse.)

Les pommes de terre au four, le riz brun, les ignames, la farine d'avoine, etc. devraient constituer la majeure partie de votre glucide Aliments

La plupart des individus n'ont pas beaucoup de temps pour s'entraîner. Des exercices tels que Cam Gigandet Workout sont habituellement très intensifs. Les acteurs n'ont pas beaucoup de temps pour se mettre en forme et donc ils s'entrainent – plusieurs fois pendant 2 à 3 heures (y compris cardio.)

Cependant, vous pouvez obtenir un bon entraînement dans le confort et La commodité de votre maison en utilisant des bandes de résistance, des haltères ou un équipement d'exercice isotonique / isométrique. N'utilisez pas l'excuse que vous n'avez pas le temps de vous empêcher d'avoir ce maigre, musclé, six pack abs montrant le corps que vous voulez.