Le soutien de Fasciite plantaire commence par l'hydratation du corps

La plupart des personnes qui souffrent de Fasciite plantaire ne pensent pas que la déshydratation peut être la cause principale de la douleur et de la souffrance. Lorsque le corps ne reçoit pas assez d'eau, les muscles peuvent être séchés et fragiles. Les muscles et les tissus doivent être hydratés pour fonctionner correctement, en particulier le fascia plantaire.

Le fascia plantaire est le tissu délicat et flexible entre les orteils et l'os du talon. Ce tissu est responsable d'une démarche régulière et de soutien du poids et du mouvement du corps.

Lorsque le tissu est surchargé, des larmes dans le fascia plantaire se produisent. Lorsque le corps est autorisé à «sécher», le tissu devient sec et fragile, ce qui permet aux fibres de se blesser à chaque étape ou de toute force excessive.

Imaginez que chaque étape pourrait endommager votre fascia plantaire

Éléments clés à retenir sur la fasciite plantaire, ou PF

  1. La fasciite plantaire ne disparaît pas seulement.
  2. La fasciite plantaire peut être évitée et gérée.
  3. La fasciite plantaire doit être adressée immédiatement.
  4. La fasciite plantaire peut être évitée par une hydratation simple.

Plus de 78% des Américains sont chroniquement déshydratés. Si votre corps n'a pas assez d'eau, vos muscles ne sont pas aussi flexibles qu'ils devraient l'être et le tissu de connexion peut facilement être stressé.

Peu importe ce que vous faites – faire de l'exerciceou assis à un bureau – Restez hydraté.

Il est important de comprendre que boire du soda, du thé et du café ne pas hydrater le corps. En fait, la plupart des boissons se sont simplement déshydratées et augmentent la possibilité de stress et de blessures, et peuvent contribuer à PF.

En augmentant le matin, votre corps est automatiquement déshydraté. Commencez chaque jour avec un verre d'eau et votre peau, vos muscles, vos tissus et vos pieds vous remercient.

Nous ne reconnaissons souvent pas l'importance des talons en bonne santé jusqu'à ce que quelque chose de douloureux comme la Fasciite plantaire se produise. Cette affliction douloureuse peut conduire à une condition chronique, alors soyez conscient de la façon dont vous traitez vos pieds aujourd'hui.

Vous serez tellement reconnaissant que vous l'avez fait.

Quelques excellents conseils supplémentaires sont …

  1. Buvez de l'eau.
  2. Mangez assez de protéines.
  3. Étirez vos muscles au moins le matin et la nuit.
  4. Protégez vos pieds en investissant dans de bonnes chaussures.
  5. Soutenez vos arches – les arches tombées sont une autre des principales causes de PF.
  6. Il est toujours préférable de consulter un médecin ou un physiothérapeute pour les bonnes recommandations pour Traitez vos pieds. Et avec un peu de recherche et un peu de temps, plus un verre supplémentaire ou deux d'eau par jour, vous pouvez supporter la Fasciite Plantaire ou prévenir cette condition douloureuse tous ensemble.