Construction musculaire stratégique pour un modèle de Calvin Klein – routine d'entraînement

Il n'est pas surprenant qu'il y ait un mouvement croissant loin de la mentalité de culturisme. Beaucoup de gens auraient plutôt des corps minces et adaptés qui ressemblent à des acteurs et modèles de films célèbres sur des bodybuilders massifs. Le désir d'avoir un look "GQ" les aidera non seulement à regarder un costume, mais aussi à la plage. Les rats de gym de plus grande taille ne peuvent tout simplement pas le faire. Alors, qu'en est-il des modèles de Calvin Klein qui semblent personnifier le «Hollywood Look?» Qu'est-ce qu'une routine d'entraînement des modèles Calvin Klein consiste en la plupart des programmes?

Édifice musculaire stratégique pour créer le regard désiré

Prenez un moment et évaluez les fonctionnalités D'un modèle Calvin Klein. Ils ont une bonne masse musculaire, mais avec des niveaux de graisse corporelle très faibles. Leurs muscles semblent également être en permanence dans un état fléché qui est communément appelé densité musculaire. Je garantis que 95% des amateurs de gymnases s'entendent et plus dur et plus long qu'ils ne le font, mais ne se rapprochent même pas d'un physique visuellement magnifique. S'agit-il d'une bonne génétique? Ont-ils un formateur exceptionnel? Et s'ils ont réellement un programme de renforcement musculaire stratégique qui sculptera le physique adéquat? Ils ont besoin de regarder cintré à tout moment pour une séance photo, alors qu'est-ce qu'ils font différemment que tout le monde?

Ce n'est pas un crime à sortir sur le "Big 3"

Le "Big 3" provient des exercices fondamentaux qui sont pompés hors des grands magazines et forums de bodybuilder. Ils consistent en squats, ascenseurs morts et presses de banquette. Ils font un excellent travail en ajoutant de la masse mais vont ruiner l'apparence d'un modèle. Les modèles Calvin Klein ont un physique très mince et tonique. L'excès de masse dans les hanches, les cuisses, le midsection et le butt ne leur permettront pas de modeler des vêtements à la mode. Leurs jambes sont déchirées mais elles portent aussi une taille mince. Cela peut se faire en esquissant les squats et l'ascenseur mort. Un cardio résistant sculptera un corps beaucoup plus maigre sans granulométrie. Ne vous inquiétez pas que vous ne commettez pas un crime de «musculation» en sautant sur vos jambes.

Masses musculaires du haut du corps pour polir le regard

La plupart de leurs La masse musculaire est dans le haut du corps mais à quelques exceptions près. Les modèles Calvin Klein se concentrent sur les muscles de la poitrine supérieure et intérieure car ils sculptent un coffre carré et angulaire. C'est pourquoi je suggère de laisser tomber la banquette traditionnelle et d'inclure uniquement les inclinaisons. Le raisonnement derrière cela est que les puces inférieurs ont tendance à croître de plus en plus vite que la partie supérieure. Prêter une attention particulière à l'entrainement de la poitrine inférieure peut provoquer un affaissement des muscles qui peut ressembler à celui des seins féminins. Les modèles Calvin Klein ont également des armes qui ont une taille décente de taille avec des épaules larges et déchirées. Des épaules larges avec une taille effilée, créent un "V" dans le haut du corps dont chaque modèle a besoin. Il est également important de noter que ces modèles n'ont pas de gros muscles pièges. Ce serait une bonne idée de sauter des entraînements comme des épaules ou des rangées verticales. Avoir un cou et des pièges épais va cacher les épaules larges et vous donner plus d'un look arrondi.

Nous ne pouvons pas oublier les Six Pack

Avoir un grand six Pack sépare les hommes des garçons de l'industrie de la modélisation. Il est sans aucun doute que chaque modèle de Calvin Klein a des abs impressionnants. Les planches et les bras suspendus sont très efficaces pour resserrer et tonifier la section médiane sans la masse. Les planches sont l'exercice fondamental pour parvenir à un rétréci de six paquets, tandis que les élévations de la jambe suspendues vont polir le "V" entre le bassin. Même si il est important de travailler sur les abdominaux, il est crucial de comprendre que votre régime alimentaire revêt une importance capitale. Les gens ne se rendent pas compte que le régime est l'ingrédient clé d'un maigre. Garder votre régime en échec "le fait ou le casse" pour un paquet de six puissants. Tant qu'il y a un excès de graisse autour de votre estomac, la définition sera cachée. Les modèles comprennent cela, de sorte que leurs efforts visent à maintenir un régime propre.

Habitudes alimentaires

Les modèles de Calvin Klein ne mangent pas comme des bodybuilders énormes. Capable de maintenir leurs niveaux de graisse corporelle bas tout au long de l'année. Concentrer trop de temps sur les exercices ab et pas assez sur le régime alimentaire vous laissera frustré par le manque de résultats. Vous ne devez pas manger 6-8 repas par jour. Il peut être très difficile de réduire les calories de cette façon parce que les gens sous-estiment presque toujours combien ils consomment réellement. Manger 2-3 repas par jour est bien. Il est également une bonne idée de mettre en œuvre la jeûne 1-2 fois par semaine pour les avantages pour la santé et les avantages supplémentaires pour perte de graisse.

Atteindre un corps modèle n'est pas seulement pour les riches et célèbres

Créer un look désiré n'est pas aussi difficile que beaucoup de gens pensent. La plus grande raison en est que trop d'entraineurs de gymnase essayent de mettre autant de muscles que possible, peu importe où cela se termine. Ensuite, ils se demandent pourquoi leur corps ne ressemble plus à un modèle. La formation de cette façon ne créera jamais un corps de Calvin Klein car il n'est pas concentré autour du renforcement musculaire stratégique. L'ajout de muscle dans les bonnes zones du corps tout en gardant votre graisse corporelle faible fera des merveilles dans l'apparence visuelle globale. Maintenant que vous comprenez ce qu'est une routine d'entraînement des modèles de Calvin Klein, vous pouvez déterminer les domaines à travailler et ce qui ne fonctionne pas. Avoir la flexibilité de faire des ajustements à votre corps créera un look modèle approprié.

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