Comprendre les suppléments intra-entraînement

Obtenir le corps dont vous avez toujours rêvé – les abs définis, les épaules larges et ce physique totalement déchiré que vous voyez sur les acteurs et les actrices de Hollywood et les bodybuilders professionnels les plus populaires peuvent être une perspective difficile Surtout si vous ne pouvez pas suivre les routines de formation et d'entraînement souvent épuisantes qui doivent être réalisées pour réussir.

Mais encore une fois, lorsque vous voulez quelque chose de mal, vous trouverez toujours des moyens de obtenez ce que vous voulez. La condition physique n'est pas facile, mais ce n'est pas quelque chose d'impossible. Lorsque vous êtes athlète, vous devrez être en mesure de compléter votre formation pour pouvoir maximiser vos séances d'entraînement et vous assurer de respecter vos objectifs. Pour ce faire, vous devez vous assurer que vous avez les meilleurs suppléments pré, intra et post-entraînement et pour vous assurer que vous avez le meilleur, voici certaines choses dont vous devez vous souvenir et comprendre, en particulier sur les suppléments intra-entraînement, qui sont dits Pour être le moyen le plus récent d'obtenir des gains musculaires.

Tout d'abord, définissons les suppléments intra-entraînement. Ce sont des suppléments qui augmentent votre énergie lorsque vous vous entraînez. Au cours de la formation, vous faites tant de routines et passez de l'une à l'autre pendant de longues périodes de temps, en particulier si vous avez manqué d'énergie au début de votre formation. Les suppléments intra-entraînement sont les renforts auxquels vous appelez pour minimiser le catabolisme et pour vous assurer que vos muscles continuent d'être réparés et construits lors de la formation. Ils augmentent votre intensité pour vous aider à continuer à s'entraîner pour des périodes plus longues.

Les suppléments intra-entraînement sont généralement composés de trois composantes, à savoir les électrolytes, les glucides et les acides aminés. Les électrolytes aident à maintenir une hydratation adéquate, les hydrates de carbone agissent comme un carburant pour vous maintenir pendant la formation et les acides aminés empêchent la dégradation musculaire et favorisent la synthèse des protéines. Les athlètes qui sont sérieux pour atteindre leurs objectifs les empilent avec leurs suppléments avant et après l'entraînement pour s'assurer qu'ils verront des changements dans leur physique.

Ce que beaucoup de culturistes ne réalisent pas, c'est que pendant la formation, ils s'exposent à De nombreux facteurs cataboliques qui peuvent entraver leur force et leur développement musculaire. Faire des exercices de résistance, par exemple, induit des changements dans le taux de rotation des protéines musculaires, entraînant à la fois la promotion et la dégradation de la synthèse des protéines. Ce n'est qu'une des raisons pour lesquelles la prise en charge des suppléments d'entraînement est nécessaire parce que l'incapacité de le faire peut entraîner une dégradation musculaire ou tout simplement mettre un gaspillage de vos efforts. Être incapable de prendre les meilleurs suppléments intra-entraînement augmente également la probabilité de développer une hypersécrétion, une hormone hautement catabolique qui pourrait également freiner vos efforts de renforcement musculaire.

Les suppléments intra-exercices fonctionnent également rapidement et sont facilement Digéré et absorbé par le corps. Ils luttent également contre le cortisol, qui est une hormone libérée lors de l'exercice qui peut décomposer les tissus musculaires et lors des séances d'entraînement, lorsque les niveaux de glycogène diminuent, les niveaux de cortisol augmentent. En prenant ces suppléments, vous pouvez réduire les effets de ce processus.

Encore une fois, la forme physique n'est pas facile et tout ce qui est facilement fait ou a peut être également enlevé tout aussi facilement et vous pouvez sentir et avoir l'air pire que vous. Avant que votre séance d'entraînement n'ait échoué. Si vous devez subir un culturisme sérieux, il est préférable de le faire correctement et de le faire correctement, assurez-vous que vous disposez des meilleurs suppléments pré, intra et post-entraînement. Faites de la recherche par vous-même et vérifiez votre propre corps afin de vous assurer que vous pouvez prendre ces suppléments en toute sécurité afin que vous puissiez les utiliser efficacement.